內容 介紹
生活在現代，如何避免所謂的文明病？本書是台大病理科醫師李豐，根據專業及親身體驗所寫的健康專書，告訴您只有從觀察古人的生活型態，以做為自我反省的基礎，使體質重新調整及改變，才能享受文明，又不生病。
目次
第一章 文明社會文明病
國家發展與心臟病
●國家越開發，人越容易有好吃大魚大肉的毛病，結果只好賠上健康，心臟病人也越來越多。
高血壓與腦中風
●要和高血壓與腦中風說再見，應從少吃鹽和味精做起。工業化與癌症
●胃腸的癌症，竟也隨工業化的腳步高升，可見，文明社會的飲食已經出了嚴重問題！
情緒與胃潰瘍
●因為他不哭，眼淚只好往胃?堶惇y。常常這樣流，便流出了胃潰瘍……
小胖的糖尿病
●多吃、少運動，使年紀小的小胖得了糖尿病。他把他的故事告訴別人，要別人以他為戒。
夏日腸炎多
● 細菌可以煮死，但，細菌產生的毒素，卻能耐高溫，使人發生腸炎。尤其夏日，食客中毒，往往只好自認倒楣。
別忽略了腰酸背痛
●相處十多年的腰酸背痛，像我的老朋友，它常常用痛來提醒我：該休息了，不要太累！
肥胖症與減肥
●確實，時代在變。以前叫做富泰的，現在，卻被叫做肥胖症。要避免，只有減肥。
登革熱與環境衛生
●登革熱會死人：好在它只由蚊子傳染，只要大家一齊動手撲滅蚊子，就可以防止。
世紀之禍AIDS
●愛滋病使身體造成不設防，造成讓所有病菌打擊而不還手的局面，所以，它是大禍。
第二章 如何避免吃的危機
營養與健康
●身體不好，會生病，往往是自己找的。因為放著簡單的、自然的食物不吃…
正確的進補觀念
●沒有肉吃的人，要吃肉，叫做進補。現在，吃肉太多，應該減肥才對！
纖維的補效
●現代人多吃精製的及加工的食物，嚴重缺乏纖維素，致使消化不良、便祕及大腸癌激增。
如何避免吃的危機
●吃的種類多了，食品加工複雜了，吃的危機卻也隨著增加，不想辦法避免，可要以健康為代價了。
吸菸就是吸毒
●吸菸是慢性中毒，會使腦細胞受傷，精神受損，情緒非依賴香菸不可，終至受制於香菸，變成香菸的奴隸。
拒吸二手菸
● 吸二手菸所中的毒，竟比吸菸者吸人的還毒，你能不積極拒世手菸嗎?
第三章 靠自己走出健康之路
如何避免周遭環境對健康的威脅。
●環保說來抽象，但是，從選擇食物開始，從選擇用品開始，從自己開始，其實不難。
不要讓台灣變成垃圾島
●如果不加緊處理台灣的垃圾，到公元二千年時，垃圾總量將達八億多噸，台灣豈不成了垃圾島?
車諾比爾風暴
●車諾比爾在蘇聯，距離台灣何止千萬里，可是，該地發生核爆，風暴竟也吹到台灣來了。
文明病與運動
●運動，可以治癒或改善各種文明病，不過，慎選運動的種類、方式及作運動的態度，卻更重要。
治病主要靠自己
● 病人堅信他的病不可能治好，醫師往往真的無能為力；病人堅信他不會死，他也往往可能逃得過劫運。
作者 簡介
李豐，台大醫學院醫學系畢業，曾赴加拿大進修，就讀研究所的第三年罹患癌症，在治療告一段落後回國，任教台大，現任台大醫學院副教授、台大醫院病理科主治醫師。
作者 簡介
李豐，台大醫學院醫學系畢業，曾赴加拿大進修，就讀研究所的第三年罹患癌症，在治療告一段落後回國，任教台大，現任台大醫學院副教授、台大醫院病理科主治醫師。
作者 簡介
李豐，台大醫學院醫學系畢業，曾赴加拿大進修，就讀研究所的第三年罹患癌症，在治療告一段落後回國，任教台大，現任台大醫學院副教授、台大醫院病理科主治醫師。
